Fedakarlık

Fedakarlık

Fedakarlık, karşılığında hiçbir şey beklemeden başkalarına yardım edecek şekilde hareket etmemizdir.

Her ne kadar bazı insanlar insanların temelde kendi çıkarlarını gözettiklerini varsaysa da, araştırmalar insanların ilk içgüdüsünün bencilce davranmak yerine işbirliği yapmak olduğunu ortaya çıkardı.

İyilik yapmanın iyi hissettirdiğini bilmek için sinir bilimci olmanıza gerek olmasa da, fedakarlık etkisinin boyutu sizi şaşırtabilir. Çok sayıda çalışma fedakar davranış ile mutluluk arasında çok güçlü bir bağ olduğunu göstermiştir. Ve aynı zamanda zihinsel ve fiziksel sağlık açısından bir dizi başka fayda da sunuyor.

KÜÇÜK HAREKETLER BÜYÜK FAYDALAR SAĞLAR

Bir hikaye ile küçük hareketlerin büyük faydalarını hatırlayalım ;

Bir sabah bir adam sahilde yürüyordu. Önceki gece büyük bir fırtına çıkmış ve binlerce denizyıldızının sahile vurduğunu görmüş. Yürümeye devam ederken, bir çocuğun denizyıldızını alıp yavaşça okyanusa attığını gördü.

Çocuğa yaklaşarak, "Genç adam, ne yapıyorsun?" diye sordu.

“Denizyıldızlarını okyanusa geri atıyorum. Eğer onları geri atmazsam ölecekler” diye yanıtladı çocuk.

Adam kendi kendine güldü ve şöyle dedi: “Kilometrelerce kumsalın ve binlerce denizyıldızının olduğunun farkında mısın? Hiçbir fark yaratamazsınız.

Çocuk kibarca dinledikten sonra eğilip başka bir denizyıldızı alıp okyanusa attı. Sonra adama gülümsedi ve “Onda bir fark yarattım” dedi.

Bazen etrafımızdaki dünyada fark yaratacak çok fazla güce sahip olduğumuz gerçeğini unutuyoruz. Bu farklılık yalnızca bir kişiyi etkilese veya küçük bir şekilde iyilik yaratsa bile yine de önemlidir.

İyilik için bir güç olarak hareket ederken sadece etrafımızdaki dünyayı nasıl etkilediğimiz değil, aynı zamanda kendi zihinsel durumumuzu da nasıl etkilediği önemlidir.

Hayatımızı dünyaya ve başkalarına nasıl bir lütuf olabileceğimizi arayarak sürdürdüğümüzde, kendimizi iyi niyet, dostluk, şefkat, takdir ve sevgi halleriyle doldururuz.

Bir cesaret verici söz vererek veya dinleyerek.

Minnettarlık, şefkat ve sabır göstererek.

Eleştiri yerine iltifat etme veya reddetme yerine dahil etme.

Başkalarını gerçekten dinleyerek, onlara zaman ayırarak başkalarına iyilik yapabiliriz.

Ve onlara değişmeleri gerektiğini söylemek yerine onları oldukları gibi kabul ederek.

Birinin ağır bir eşya taşımasına yardım etmek olabilir.

Veya hasta bir komşuya veya yeni ebeveyne yemek götürmek.

Yaşamı önemseyerek fedakar davranıyoruz. Bu geri dönüşümü ortadan kaldırmak, tüketimimizi azaltmak olarak ifade edilebilir. Ya da ölmekte olan bir deniz yıldızını ya da başka bir küçük yaratığı okyanusa ya da yolun dışına geri koyarak, onların güvende ve mutlu olmasını sağlayarak.

Fedakarlık ara sıra yapılan bir eylemle ifade edilebilir. Bu aynı zamanda zarar vermekten ziyade yardım etmeye yönelik genel bir tutum da olabilir. Açgözlülük yerine cömertlik. Savunmacılık, yargılama veya kötü niyet yerine anlayış, yardımseverlik ve açık yüreklilik.

Ayrıca unutmayın kendinize karşı fedakar olabilirsiniz. Kendinize şefkat, kabul ve nezaketle davranın. Başkalarının sağlığını ve mutluluğunu düşünürken, kendi sağlığınıza ve mutluluğunuza elinizden gelenin en iyisini yapın.

Fedakar olmak için pek çok fırsat var. Bunların kahramanca eylemler ya da büyük başarılar olması gerekmez. Çoğumuz yapabileceğimiz küçük nazik eylemlerin gücünü ve bunların kendimize ve başkalarına ne kadar büyük bir nimet olduğunu hafife alıyoruz.

Aslına bakılırsa, cömert bir şey yapmayı düşünmenin bile beyinde ruh halini yükselten gerçek faydaları vardır. Araştırmalar fedakar olmanın başka şaşırtıcı faydalarının da olduğunu gösterdi. Araştırmalar fedakar insanların daha sağlıklı olduğunu göstermiştir.

BU HAFTANIN ZİHİNSEL GÜÇLENDİRME UYGULAMASI

Bu hafta zihinsel güç uygulamanızın daveti fedakarlığa odaklanmaktır. Yolları bulmaya çalışın

küçük nezaket, cömertlik ve şefkat jestleri yapmak.

Ve hayatınızdaki tüm faydalardan yararlanmak istiyorsanız, tekrarlanan uygulama, sağlığın, mutluluğun ve genel yaşam kalitesinin iyileştirilmesinin anahtarıdır.

Umarım bu hafta bunu deneyimlemekten keyif alırsınız.

Kucak dolusu sevgiler,

Pınar

*Paylaşımlar tedavi amacı gütmez bilgilendirme amaçlıdır*