Sitede yer alan yazılar, makaleler yazılı izin olmadan ve kaynak gösterimeden kopyalanıp, çoğaltılıp başka mecralarda paylaşılamaz, yayınlanamaz ve içersinden alıntı yapılamaz.

Yazılarım

Ara

S.T.O.P Metodu

S.T.O.P Uygulaması Bizi içten dışa kemiren şey, küçük, günlük, yararsız düşüncelerdir. Bunlar, olumsuz düşünceler, endişeler, kendinden...

pınar bilen

20 Haz 20253 dakikada okunur

Koşulsuz Kabulü Benimseme

Koşulsuz Kabul ve Sevgi Mükemmeliyetçi, karşılaştırmacı ve eleştirel zihni kendimize, birbirimize ve hayata bakış açımıza...

pınar bilen

22 May 20252 dakikada okunur

Seçim Zihniyeti

Dönüştürücü Zihniyet Değişimi Çoğumuz zihinsel gücümüzü ve canlılığımızı tüketen ve günlük yaşamın anlamını ve neşesini emen yararsız...

pınar bilen

16 May 20252 dakikada okunur

Zihinsel Sağlık Farkındalığı

Zihinsel Sağlık Farkındalığı Günümüzde her beş kişiden birinin kaygı ve depresyondan etkilendiğini biliyor muydunuz? Günümüzde çoğumuz...

pınar bilen

9 May 20254 dakikada okunur

Zihinsel Sağlık Farkındalık Ayı (Mayıs)

Zihinsel Sağlık Farkındalık Ayı : Mayıs Zihinsel Sağlık Farkındalık Ayı, Mental Health America tarafından 1949'da ruhsal refahın önemini...

pınar bilen

6 May 20253 dakikada okunur

Stres

Kaygı ve Stres Normal ve Sağlıklı Bir Duygudur Stres, zorlu veya beklenmedik durumlara karşı doğal ve normal bir fizyolojik tepkidir. Bir...

pınar bilen

27 Nis 20253 dakikada okunur

Stres Farkındalık Ayı (Nisan)

Stres Farkındalık Ayı : Nisan Stres Farkındalık Ayı, 1992 yılının Nisan ayında kar amacı gütmeyen bir sağlık eğitimi kuruluşu olan Health...

pınar bilen

27 Nis 20253 dakikada okunur

Kızgınlık

Kızgınlık Yerine Rahatsızlığı Seçin Hepimiz birinin söylediği veya yaptığı bir şeyden dolayı gerçekten incindiğimiz zamanlar yaşarız....

pınar bilen

25 Nis 20253 dakikada okunur

Acelemiz Ne ?

Hızlanmak İçin Yavaşlayın Kaygılı, stresli veya yapılacaklar listenizin hiç bitmediğini ve dünyanın çok hızlı hareket ettiğini hissederek...

pınar bilen

18 Nis 20252 dakikada okunur

5 Duyu ve Mevcudiyet

5 Duyu ve Mevcudiyet Kaygı, çoğumuzun hayatında en az bir kez deneyimlediği bir şeydir. Topluluk önünde konuşma, performans...

pınar bilen

16 Şub 20252 dakikada okunur